Як запам'ятовувати прочитане.
7 ефективних порад
Читати потрібно багато, але як запам'ятати все це. Пропонуємо вам 7 ефективних порад професійних психологів, які стануть корисними при опрацюванні інформації.
1. Деякі фахівці рекомендують обов'язково розповідати іншим людям те, що ви прочитали. Наприклад, стаття про глобальне потепління, або аналітичний огляд фінансової кризи. Якщо читати подібні огляди, які завжди трохи важкі для сприйняття, з метою переказати отриману інформацію комусь іншому, все прочитане запам'ятовуватиметься набагато краще. Звичайно ж, цю пораду не варто сприймати як універсальний інструмент - він може стати в нагоді тільки в сукупності зі всіма іншими;
2. Не варто при читанні пошепки промовляти слова, або в думках вимовляти те, що читаєте в даний момент. Все це істотно уповільнює запам'ятовування прочитаного тексту, посилює розсіювання уваги, стомлює нервову систему і очі. Якщо просто читати не виходить, спробуйте, читаючи, щільніше стиснути зуби і вимовляти про себе "один", "два", "три" і так далі. Як тренування це вправа дуже добре діє. До речі кажучи, дана порада дуже часто зустрічається в керівництві по швидкочитанню, і є однією з основних;
3. Записуйте прочитане. Швидше за все, не варто це робити, якщо читаєте художню літературу (тільки якщо хочете запам'ятати цікаві цитати або афоризми), вона і так непогано запам'ятовується. Але якщо мова йде про наукові, технічні роботи, то без заміток не обійтися. Записуючи деякі особливо складні моменти, можна полегшити собі "розбір польоту" думки автора, легко запам'ятовуючи те, що спочатку здавалося дуже складним;
4. Найважливіший для Вас текст краще прочитати вранці, коли мозок працює найкраще, або вдень, якщо Ви важко прокидаєтеся. Не варто читати перед сном - таке читання погіршує запам'ятовування, плюс спати потім будете не дуже добре. Правда, є і виключення з правил - деякі люди краще всього думають увечері або навіть вночі, тому застосовуйте дану пораду виходячи з власних відчуттів і розуміння роботи свого біологічного годинника
5. Перед тим, як читати весь твір цілком, спробуйте прочитати анонс або його критику. Ми вже не в школі, тому читання критики не є чимось недозволеним, забороненим прийомом. Для того, щоб скласти власну думку про те, що відбувається по сюжету, можна ознайомитися з думкою літературних критиків. Звичайно ж, після підготовки до прочитання твору і безпосереднього з ним ознайомлення людина запам'ятає прочитане надовго.
2. Не варто при читанні пошепки промовляти слова, або в думках вимовляти те, що читаєте в даний момент. Все це істотно уповільнює запам'ятовування прочитаного тексту, посилює розсіювання уваги, стомлює нервову систему і очі. Якщо просто читати не виходить, спробуйте, читаючи, щільніше стиснути зуби і вимовляти про себе "один", "два", "три" і так далі. Як тренування це вправа дуже добре діє. До речі кажучи, дана порада дуже часто зустрічається в керівництві по швидкочитанню, і є однією з основних;
3. Записуйте прочитане. Швидше за все, не варто це робити, якщо читаєте художню літературу (тільки якщо хочете запам'ятати цікаві цитати або афоризми), вона і так непогано запам'ятовується. Але якщо мова йде про наукові, технічні роботи, то без заміток не обійтися. Записуючи деякі особливо складні моменти, можна полегшити собі "розбір польоту" думки автора, легко запам'ятовуючи те, що спочатку здавалося дуже складним;
4. Найважливіший для Вас текст краще прочитати вранці, коли мозок працює найкраще, або вдень, якщо Ви важко прокидаєтеся. Не варто читати перед сном - таке читання погіршує запам'ятовування, плюс спати потім будете не дуже добре. Правда, є і виключення з правил - деякі люди краще всього думають увечері або навіть вночі, тому застосовуйте дану пораду виходячи з власних відчуттів і розуміння роботи свого біологічного годинника
5. Перед тим, як читати весь твір цілком, спробуйте прочитати анонс або його критику. Ми вже не в школі, тому читання критики не є чимось недозволеним, забороненим прийомом. Для того, щоб скласти власну думку про те, що відбувається по сюжету, можна ознайомитися з думкою літературних критиків. Звичайно ж, після підготовки до прочитання твору і безпосереднього з ним ознайомлення людина запам'ятає прочитане надовго.
6. Якщо вважаєте текст складним для сприйняття, краще виберіть момент, коли більш-менш спокійно, сядьте зручніше, включіть світло, якщо потрібно, і читайте в задоволення.
7. Також фахівці радять тренувати периферійний зір, прагнучи поглядом охопити якомога більше слів. У такому разі читати можна буде зверху вниз, а не порядково. Звичайно ж, у такому разі необхідно тренувати і пам'ять. До речі, десь я чув таке твердження, що чим швидше читаєш, тим краще запам'ятовується прочитане. І ще - намагайтеся не повертатися поглядом до пройдених шматків тексту, це погіршує сприйняття і ускладнює запам'ятовування прочитаного.
Немає коментарів :
Дописати коментар